「35 岁危机」的本质是什么？①

首先你要知道我们说问题的根源是什么？

根源就是因为你的生命力被压抑了，活的没有自我了，这会导致你的一生都会向外界去寻找安全感。

比如追求好的学习成绩，追求工作能力，追求一个完美的伴侣。

为了获取这种安全感，有时你就不得不去压抑自我，去迎合去内卷。

从此以往就会引发你的负面情绪、抑郁、焦虑等等。

那为什么很多人都会在30岁左右爆发呢，？

30岁是人生角色转变最剧烈的时期。

发展心理学家埃里克森指出，25岁到35岁正处于成年早期危机阶段。

每天我们要同时扮演多种社会角色，职业骨干、家庭支柱等。

哈佛大学研究发现，28岁到32岁人群每周平均要处理7.2个不同的社会角色。

这种频繁切换，会导致严重的认知超负荷。

如果你没有足够的能力去应对，这种过度透支就会让你身陷疲惫。

同时，这个时候你的自我意识开始觉醒。

你在社会上已经有一段时间了，你的人格已经相对比较成熟了，各种防御机制也形成了，就开始萌生出自我意识了。

这时候你的生命力，或者说你对真实的自我没有被完全释放出来，更容易被外界和世俗的规则影响，从而更容易内耗。

这时候的你会有很大的冲突感，很多时候你会开始想自足的做出决定，认真思考并规划未来，自我意识就开始了真正的决心和建立。

你到了30岁，会接触到大量的社会真相。

小时候，你对父母的某些行为感到难过，却不知道是为什么？

成年后，随着认知能力的提升和自己累积的社会经验，能够开始深入分析父母的行为，这种理解就会带来痛苦。

还有的人自我意识爆发后，开始想要改变当下的现状，在发现自己难以实现阶层跨越。

这时候，如果找不到力量支撑，就容易陷入焦虑，从而引发严重的精神问题。

不过，如果你也处在这个阶段，也遇到了这种问题，也不要过度担忧，只要能熬过这段艰难时期，找准自身存在的问题，就能够实现蜕变。

所以也不是坏事，让自己在痛苦时能够保持清醒，去寻找问题本质，不再迷茫，清楚知道如何进行自我改变和疗愈。

当你熬过这段时间，你一定会遇见更好的自己。

以上，供参考。

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