40岁开始努力，来的及吗？②

如果你还是在原有的层面努力，

我觉得是没有多大用的，

已经40岁了，

如果问出努力是否来得及，

说明之前的人生，你大概率自认为有些荒废，

人的生活都是一个系统，

既然这个系统过去几十年运转出来的结果不太行，

到了40岁这个坎，人生开启下半场，

体力精力甚至脑力都会缓慢下降，

起码不会再往上升，

这时候再拼努力，你觉得有希望么，

就算有，是不是太辛苦了，而且质量不高，

更大的问题在于，

你真的把前面的人生不太行，全都归结于自己不够努力？

没有其他更重要的因素么，

我觉得很可能这是一种战略上的懒惰，

把这个解释反过来，甚至有点可怕：

我之前就是不够努力，接下来我好好努力，应该来得及。
你要是真得出这样的结论，我觉得不太好，

拿我自己举例子，

前面的人生我也觉得过得不痛快，

但经过多年寻找答案的过程，

我从来没停止过顺藤摸瓜一样的行动，

开始我觉得是我妈管的太多影响了我，

后来我发现是心理问题影响了我，

再后来我以为是自己的认知影响了我，

再后来我觉得确实是认知，

只不过这种认知的影响，不是指向外界，

而是指向自身，

我对于自己的身体不够了解，

人生如果是一场长途越野拉力赛，

你开到中途成绩不咋地，

你总要找到根源吧，不能光是简单的解释为自己不够努力，

我最终找到的原因是我没有使用好，调试好自己的身体，

这个身体也包括大脑，

就像比赛用车总是熄火，

你总要先把车修好再谈怎么努力吧，

回顾过去很多年，

我有很多次都想要”重新做人“，

就是很多人都深有体会的那种，

不希望自己无所事事，希望能努力，奋斗，

但我对自己的实际表现感到很糟糕，

因为我好像是三分钟热度，

学点什么，没尝试几次就觉得没意思，

这导致过去我想学的学不会，

该有的积累全没有，

人生到了40岁，真正的财富是过去的积累，

不管是认知，财产，健康，友情，爱情或者其他什么，

全都是依赖积累，

积累就像脚下的石头，

只有足够多足够坚实，

你才能越来越高，看得越来越远，

人生越从容，

一旦失去了积累的能力，

就像不管走多远，你一直都是在地上走，

甚至当生活变得泥泞不堪，

走不动了，好多人简直是在地上爬，

很难受，但没办法，积累才是人生最重要的没有之一，

即便是富二代，也是躺在老爹的积累之上，

所以40岁了，你不应该问，努力还来得及吗？

你应该问，现在开始积累还来得及吗？

我认为这才是一个正确的问题，

但还不够，因为在这个问题之前，

你还要问自己一个前提问题，

为什么自己之前没有积累，或者积累有，但是聊胜于无，

别人我不知道，

反正我自己原因现在被我搞得一清二楚，

源于我的大脑，

这是一个生理问题，

从小，我生活在一个父母各种吵架的家庭里，

平时小吵，过节大吵，要是赶上过年，

那通常会吵得特别热闹，

家庭环境对于小孩的影响，实际上是通过压力，

压力会促使大脑分泌过量皮质醇之类的物质，

这些物质长期下来会导致小孩大脑失常，

表现就是血清素之类的物质减少，

这些物质减少会让人难以安住当下，

安静的看会书，不行，一会就觉得没意思，

很像逃避，去玩耍，去找刺激，

还有，我小时候自理能力极差，

原因很简单，我妈和我姥把所有小孩锻炼自理能力的小事都给干掉了，

他们觉得你就好好学习，别的不管，

于是我没有从自理能力中获得一丁点自信，

反而从是自我感觉很没能力，很虚弱，

面对外界的挑战，总是压力巨大，

说个小例子，我都30多岁了，

儿子刚刚出生的时候，需要办理户口，

媳妇在家坐月子没法出门，

这件事情自然需要我去办理，

可能对于很多人来说，这简直是一件简单无比的小事，

对于我来说，却是一件十分头疼的大事，

但我又躲不过去，

我只好硬着头皮去派出所给孩子办理户口，

当整件事情终于完成，我把手续办理好的时候，

我好像从背上卸下一座大山一样，

现在想想都觉得很好笑，

因为整个过程根本没几个步骤，

一会儿就完事了，

这些自我认知的偏差和能力的欠缺，

让我遇事很容易从负面角度去想，

这些都会带来同一个结果，

我的大脑长期浸泡在过量的压力之中，

而这些影响，统统指向同一个结果，

神经递质会分泌异常，然后我会失去安心活在当下做事的能力，

这是一种生理从面的缺失，

表现看起来很像是三分钟热度，

其实根本不是，

而一个人如果没法安心学习，读书，工作，

他怎么可能在一个领域有长期深入高质量的积累呢？

这就是一条完整的因果链条，

找到这个之后，下一步才是问，40岁了，现在积累是否还来得及，

我觉得来得及，

首先我们赤手空拳来此世界，什么有形的东西都没带来，

离开的时候也一样，什么有形的东西都不会带走，

中间这一生，只不过是体验，

所以积累到最后，面对死亡还是要清零的，

所以我觉得来得及，

因为看的是相对值，而非绝对值，

否则绝大多数人奋斗一辈子也积累不出王健林一个小目标，

那怎么的，还能不活了？

说积累来得及，莫不如问修理大脑是否来得及？

因为大脑不能调整好，积累无从谈起，

只有把大脑调整好，才有了安心活在当下的生理基础，

才有了进入心流，体验高质量工作，学习，练习技能，

不断积累的美好感觉，

这一切都指向一件事，

修复自己的大脑，

如何修复？

点个关注，等我过几天继续说。



更新一下，

如何修复大脑，

这件事情并没有想象中那么难，

评论区有人说，40了，年纪大了，

不容易改变，

对此我表示呵呵，

从行为习惯上，认知上，操作系统上改变，

当然不容易，人都会有很多惯性，

这些试图改变自己都是从软件层面，

而我关注的是硬件层面，

什么是硬件层面，

比如你如果对电脑有点了解，

你会知道，无论如何死磕软件优化，

带来的性能提升也远远不及升级个CPU或者显卡带来的提升大。

比如你去医院做无痛胃肠镜，

大夫几毫升麻药推进去，几秒钟你就失去意识了，

这跟你如何想，如何控制，如何动用意志力都没有关系，

因为直接从中枢神经的层面通过药物停止了你的意识活动，

这就是从硬件层面的改变，

当然，大多数人不会没事跑去医院做全麻玩，

但有一个习以为常到人们根本不会多想的例子，

却能很好的说明问题，那就是喝酒，

几瓶啤酒喝下去，你的状态一定会发生改变，

每个人酒量不同，所以喝醉需要多少酒不一样，

但道理都是一样的，喝多了，

你也走不稳路，也会变得滔滔不绝，

也会变得云山雾罩，反正你会变得跟平时清醒的时候不一样，

这样的改变就是硬件层面的，生理层面的改变，

不管你是40，50还是60，

喝多了一样吐，走不稳一样得扶墙，

为什么？

因为酒精也是作用在大脑，直接改变你的生理状态，

大脑分泌的各种神经递质作用跟酒精类似，

科学家做过实验，给一部分受试者注射一些催产素，

另一些没有，进行对比实验，

结果发现，前者明显对于陌生人的信任度高于后者，

你说这些跟怎么看，怎么想，有什么思维，

或者什么行为习惯有关系么，

都没有，只跟化学物质有关，

到了这一步，改变自己的方法就找到了，

你只要想办法让大脑分泌更多对我们有益的神经递质，
就等于在喝酒，只不过这种酒不会醉，却能让你状态更好，
这话不是我说的，

是印度瑜伽大师萨古鲁说的，

我最喜欢他说的一句话，

他说人体就是一锅化学汤，

他还不止一次说过，

他即使什么都不干，只是坐在那里，

也会处于非常欢乐的状态，

那种感觉就像喝酒了一样，

但却不会醉，

好了，到这里，我们把焦点重新回到上面的问题，

捋顺整个因果链条，

首先，你希望从今天开始有所积累，

积累源于你在多大程度上能安住当下，

能心平气和的学习，工作，健身或者做其他有积累的事情，

而不是继续三分钟热度，

你需要获得帮助你安住当下的神经递质，

这些神经递质以血清素之类的为代表，

方法有3：

1，不要熬夜，熬夜会激发大脑一个原始的部位活跃，那个东西叫僵核，

他一旦活跃，就会抑制多巴胺，血清素等神经递质分泌，

睡眠不好的人更容易心情不好也是跟这个有关系，

所以，想办法搞好你的睡眠，每天11点前一定要睡觉。

2，运动，这里所说的运动根本不是什么跑步，健身，

各种想起来就觉得很麻烦很累的运动，而仅仅是每天能散步30分钟。

如果你觉得单纯散步很无聊，你可以找个没有车辆的地方，

戴上耳机边散步边听点什么，

3，晒太阳，人类诞生上万年了，科技最近两百年才迅猛发展，

之前人类大部分时间都是在野外接受大量的光照，

人体并不能在短短两百年进化到适应长期呆在屋子里的生活，

太阳光，自然光对身体有益。

其实还有别的方法，不过我觉得以上三条能做好就不错了。

你甚至可以合并成两条，

确保良好的睡眠，

在有阳光的时候散步，

重要的不是一次做得如何，

重要的是天天做，

不用多，持续半年，你就会感受到一些变化，

亲测有效，

你会变得更不容易烦躁，你会变得似乎更有耐心，

你会变得更容易安静下来做事，

而这是一切积累的基础。

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